Pilates
Infos zum Kurs
Ab Montag, den 05. Februar beginnt bei uns ein neuer Pilates-Kurs für Einsteiger.
Wann? Montags ab 18.00
Der Kurs dauert circa 60 Minuten.
Gerne können Sie sich bei uns telefonisch, per E-Mail oder persönlich dazu anmelden.
Zahlreiche Anmeldungen sind erwünscht!
Kosten? Zehnerkarte für 120 Euro erhältlich, eine Schnupperstunde pro Person für 5 Euro möglich
Sollten Sie einmal verhindert sein, bitten wir Sie darum sich rechtzeitig abzumelden!
Worum handelt es sich bei Pilates ?
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Das Training besteht aus drei Komponenten: Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen.
Die Benefits von Pilates-Training:
- Kräftigung der Körpermitte
- Verbesserung von Koordination & Körperwahrnehmung
- Lindern von Schmerzen und Prävention vor neuen Beschwerden
- Reduktion von Stress
Ihre Trainerin
„Mein Name ist Louisa Bleichrodt. Im Jahr 2009 begann ich mit Pilates-Training und war so begeistert, dass ich zwei Jahre später eine Ausbildung zur Trainerin absolvierte. Seitdem unterrichte ich erfolgreich Pilates, bis heute. Mich begeistert das ganzheitliche Konzept ebenso wie die Vielseitigkeit und Effektivität. Die Vorzüge dieser Trainingsmethode möchte ich mit Leidenschaft an alle weitergeben, die meine Kurse besuchen – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, Junge oder Junggebliebene. Des Weiteren absolviere ich eine Ausbildung zur Physiotherapeutin, weil ich den menschlichen Körper schon immer näher kennenlernen wollte und später im Beruf den Menschen helfen möchte, um gesund zu werden oder durch Prävention vorbeugen.“
