Pilates
Infos zum Kurs
Aktuell bieten wir unseren Pilateskurs einmal die Woche an. Besteht Interesse, dann melden Sie sich gerne!
Wann? Montags ab 17.30
Der Kurs dauert circa 60 Minuten.
Gerne können Sie sich bei uns telefonisch, per E-Mail oder persönlich dazu anmelden.
Zahlreiche Anmeldungen sind erwünscht!
Kosten? Zehnerkarte für 120 Euro erhältlich, eine Schnupperstunde pro Person für 5 Euro möglich
Sollten Sie einmal verhindert sein, bitten wir Sie darum sich rechtzeitig abzumelden!
Worum handelt es sich bei Pilates ?
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Das Training besteht aus drei Komponenten: Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen.
Die Benefits von Pilates-Training:
- Kräftigung der Körpermitte
- Verbesserung von Koordination & Körperwahrnehmung
- Lindern von Schmerzen und Prävention vor neuen Beschwerden
- Reduktion von Stress