Pilates
Infos zum Kurs
Aktuell bieten wir unseren Pilateskurs einmal die Woche an. Wir haben noch Plätze frei, melden Sie sich gerne an !
Wann? Montags ab 18.00
Der Kurs dauert circa 60 Minuten.
Gerne können Sie sich bei uns telefonisch, per E-Mail oder persönlich dazu anmelden.
Zahlreiche Anmeldungen sind erwünscht!
Kosten? Zehnerkarte für 120 Euro erhältlich, eine Schnupperstunde pro Person für 5 Euro möglich
Sollten Sie einmal verhindert sein, bitten wir Sie darum sich rechtzeitig abzumelden!
Worum handelt es sich bei Pilates ?
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining. Das Training besteht aus drei Komponenten: Dehnungs-, Kräftigungs- und Atemübungen.
Die Benefits von Pilates-Training:
- Kräftigung der Körpermitte
- Verbesserung von Koordination & Körperwahrnehmung
- Lindern von Schmerzen und Prävention vor neuen Beschwerden
- Reduktion von Stress